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l a p leine conscience (mindfulness) est un entranement de l'esprit qui consiste porter son attention de manire volontaire et sans jugement sur les penses, les motions et les sensations corporelles qui mergent en soi instant aprs instant. d'o vient la pratique de la mditation de pleine conscience (mindfulness) ? la pleine conscience (mindfulness) est inspire d’exercices issus de la tradition bouddhiste. elle est devenue aujourd’hui une mthode, codifie et laque, d’entranement la stabilit motionnelle et attentionnelle. la mditation pleine conscience est de plus en plus utilise dans le monde du soin (limitation de la douleur et du stress lis aux pathologies chroniques), de la psychothrapie (prvention des rechutes anxieuses et dpressives), mais aussi de la pdagogie ou de l’entreprise. elle est aussi considre comme un outil trs intressant pour l’quilibre personnel de tout un chacun, susceptible d’amliorer l’quilibre motionnel et la stabilit attentionnelle. de nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd’hui conduites, tant dans les domaines cliniques, que dans ceux de la biologie ou de l’imagerie crbrale, qui permettent de mieux comprendre les mcanismes de son efficacit. pourquoi la pleine conscience, a marche ? la mditation de pleine conscience (mindfulness) permet de dtecter les penses, motions et sensations corporelles ds l'instant de leurs mergences. ces penses et motions sont l'oeuvre dans les phnomnes d'anxit, de dpression et de stress. elles nous envahissent, nous submergent et nous dirigent comme des marionnettes. la prise de conscience de celles ci ds leurs naissances permet de ne pas se laisser entraner, de ne pas subir ce qui arrive, donc de s'en dtacher tout en y tant attentif. cette libert acquise par rapport ce qui se passe en nous permet un autre positionnement par rapport la souffrance. de manire gnrale apprendre la mditation de la pleine conscience en situation de crise psychologique est dconseill. de mme pour les personnes ayant connus des troubles psychotiques. des formules de mditation pleine conscience adaptes chaque situation stages d'initiation la pleine conscience vous cherchez vous former la pratique de la mditation de pleine conscience (mindfulness) en individuel ou en groupe auprs d'un psychologue clinicien et enseignant expriment... stages d'approfondissement de la pleine conscience vous avez dj une pratique de la mditation de pleine conscience (mindfulness) et souhaitez un soutien dans votre pratique et/ou aller plus loin dans son approfondissement et son perfectionnement, en individuel ou en groupe ... atelier en soire mditation sur la respiration venez relcher votre stress et apaiser votre esprit pour vivre votre vie personnelle et professionnelle en toute srnit... www.pleine-conscience-paris-pascal-durudaud.fr - copyright 2012 - pascal durudaud psychologue/psychothrapeute agre par l'agence rgionale de sant ile de france - n 759303217 enseignant certifi de mditation de pleine conscience - mindfulness- universit de psychologie de louvain tags : pleine conscience paris - pleine conscience paris 6 me - mindfulness paris - mindfulness paris 6 me - mditation pleine conscience paris 6 me - mditation pleine conscience paris - formation la pleine conscience paris - formation la mindfulness paris - thrapie base sur la pleine conscience paris - thrapie base sur la pleine conscience paris 6 me - gestion des motions par la pleine conscience paris - gestion des motions par la pleine conscience paris 6 me- intervention psychologique base sur la pleine conscience paris - intervention psychologique base sur la pleine conscience paris 6 me - rduction du stress par la mditation de la pleine conscience paris - rduction du stress par la mditation de la pleine conscience paris 6 me - prvention de la rechute dpressive par la pleine conscience paris 6 me - prvention de la rechute dpressive par la pleine conscience paris - mditation mindfulnes paris - mditation mindfulness paris 6 - haut de page

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